do pracy

Witam, witam! Wczoraj DNT, nic się nie działo poza tym, że zmarzłem w pracy, bo źle się ubrałem a pogoda znowu się zepsuła- pada deszcz+ niska temperatura. Dzisiaj podobnie %-) Przy ostatnim zamówieniu klient podał zły adres, także pracę skończyłem 50 min. po końcu zmiany. Jednak nie zniechęciło mnie to do zrobienia treningu, chociaż wiedziałem, [...]

[...] na organizmie- dzisiaj było w porządku. Tak jak pisałem od dziś nowy plan :-D tym razem push/pull z podziałem na siłę i hipertrofię- będzie ciekawie. Dzisiejszy dzień w pracy dosyć luźny, ale nie można powiedzieć, że się nudziłem %-) a na dodatek trochę mi się dłużyło, bo nie mogłem doczekać się nowego treningu. Trening Push siła A. [...]

Siema, siema! Dzisiaj wolne w pracy, jednak dzień bardzo aktywny, bo musiałem załatwić kilka spraw, posprzątać mieszkanie i takie tam- miał być odpoczynek od roweru }:-( Byłem też dzisiaj u fizjoterapeuty, miałem problem z biodrem od jakiegoś czasu i moje próby "naprawy" nie działały. Mam nadzieję, że będzie wszystko w porządku po wizycie, bo [...]

a jak idzie ? jak majówka w pracy czy wolne ? Majówka w domu, tak jak pisałem, zostaję do matury już :-) Dwa ostatnie dni dość aktywnie spędzone, nie miałem czasu się nudzić. Na siłowni ćwiczy się mało przyjemnie, bo jest mnóstwo komarów i przy wykonywaniu jakiegoś ćwiczenia przez dłuższy okres czasu nie idzie wytrzymać %-) Ogólnie jest tutaj [...]

a jak idzie ? jak majówka w pracy czy wolne ? Majówka w domu, tak jak pisałem, zostaję do matury już :-) no tak , niebawem atakujesz matury powodzenia :-)

Siła bardzo fajnie idzie wszędzie w górę- lepsza regeneracja bez pracy, ale i tak jestem w sumie bardzo aktywny w ciągu dnia czyli idzie ciągle do przodu siła i masa , świetnie :-)

Dzisiaj spory zapierdziel w pracy, a do tego tak słońce grzało, że myślałem, że mi głowę rozsadzi jak zobaczyłem pogodę na cały następny tydzień to pomyślałem właśnie o Tobie, współczucia i pilnuj płynów

Joł! Dawno nic nie pisałem, ale jakoś nie było weny. Ale, żeby nie było jeszcze żyję i trenuję :-D W pracy ostatnio mam troszkę pecha, bo wysyłają mnie na obrzeżne dzielnice, a tam zawsze są najdłuższe trasy zamówień i zapeirdzielanie w tą i z powrotem %-) ale cóż ktoś musi. Nie będę rozpisywał wszystkich dni, ale wrzucę, jak obciążenie w [...]

[...] się w tym tyg tego planu, czy wprowadzać jakieś modyfikacje? dodam że mam do tego wszystkiego trzeźwy stosunek i nie nastawiałam się na szybkie rezultaty, ale ich brak, przy wkładanej pracy i czasie, qrcze trochę dołuje.. a do tego okazało się że będę musiała dietę i ćwiczenia przerwać w przyszlym tyg. na ok. 2 tygodnie (wyjazd) pozdrawiam

[...] doskwierać i trzy dni, a 12 kg małego szczęścia podrzucać w niebo trzeba codziennie... Zdarza mi się wypompować dosłownie ze wszystkich sił nie tylko na treningu, ale i w pracy, podczas zbyt długich okresów bez przerwy czy chociaż dwudniowego weekendu. Powoduje to niestety bardzo często przeziębienia. A wtedy i treningi odpadają i praca [...]

[...] bez zadnych problemow poszedlem spac caly dzien towarzyszyly mi mdlosci bule brzucha itp dzien 2 zjadlem tak samo po 1,5h 25 min interwalow biegu bez zmeczenia pozniej 5,5h pracy przy drewnie ciecie spalinowka rabanie przenoszenie nawet nie odpoczywalem mialem wielka motywacje by to robic po skonzceniu poszedlem na silke myslac ze juz nic nie [...]

[...] lub artykuł z opisem ćwiczeń albo jakimiś filmikami instruktażowymi? 6. Jeszcze jedno pytanie mi się przypomniało: czy makaron żytni razowy jest równie wartościowy (w kontekście diety redukcyjnej) jak ryż brązowy lub paraboliczny? Po prostu w pracy na zimno lepiej wchodzi mi makaron niż ryż :) Zmieniony przez - kopperek w dniu 2011-08-03 13:31:18

[...] końca, szczena granit - wszystko OK, ale chyba Kongo nie jest (? %-)) na tyle głupi żeby pójść z kimś takim w otwartą wymianę, wydaje mi się raczej że będzie szukał obaleń i pracy z góry. Poza tym Mark może już na początku 3 rundy zacząć "pływać", co może mu sprawę ułatwić >(jeżeli Cheick nie spełni powyższego warunku to... niepotrzebne skreślić [...]

[...] pierwszym razem wziąłem po 15.00 i jak niektórzy tu napisali prawie nic nie czułem poza brakiem apetytu, trening jak każdy inny. Następnym razem z rana przed śniadaniem i w pracy poczułem lekki przypływ mocy i nic nie jadłem przez cały dzień, po tygodniu spaliłem sporo tłuszczu i straciłem 5kg. także efekt może zadowalać ALE!!! 1. Moje ciśnienie [...]

[...] treningiem na czczo Notatki o dniu: Dziś zaczęły dojrzewać maliny w moim ogródku, więc trzeba było to wykorzystać :-D . Dobre miałem przeczucie, że trochę z brzucha zleciało :), cieszę się- to motywacja do dalszej pracy. Od jutra zwiększam dawkę scorcha, zobaczymy co będzie się działo. Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-07-07 23:07:39

[...] czuje klatkę jednak nie jest to taki skurcz jak w momencie wyciskania, klatka rozciąga się do boków i sie spłaszcza, no chyba że nie cofasz barku do tyłu, ale wtedy część pracy przejmuje właśnie bark. Antek kulturystą nie jestem ćwiczyłem na największych dostępnych hantlach na mojej siłowni tj. 51kg ale nie wiem czemu ma to służyć. Nie chcę [...]

[...] tym bardziej nic dla mnie nie znaczą. Te osobiste wycieczki sobie daruj. Dyskutujmy, ale na jakimś poziomie. Mi się wydaje, że po prostu masz problem z odpowiednim czuciem pracy mięśni piersiowych. A częściowe powtórzenie i zatrzymanie sztangielek przed dotknięciem nimi klatki wymusza u Ciebie lepsze czucie bo musisz ciężar zatrzymać/wyhamować [...]

[...] dostepne w sklepie za przyzwoita cene ). Truskawki i banana mozna pokroic i wrzucic do platkow. godz. 10.00 i 13.00 To jest pora gdzie wiekszosc ludzi jest w szkole lub w pracy a wiec odpada mozliwosc ugotowania jakiegos posilku. Ja poprostu przygotowuje sobie 2 kanapki z bulek razowych. Moze to byc rowniez 3-4 w zaleznosci od wielkosci. [...]

[...] badaniem moczu jest tzw. dobowa zbiórka moczu i posiew moczu. Umożliwiają one nie tylko zdiagnozowanie różnych chorób układu moczowego, ale też wnikliwe skontrolowanie pracy całego ustroju. Dobowa zbiórka moczu Jest zlecana przez lekarza pierwszego kontaktu lub przez lekarza specjalistę. Służy zdiagnozowaniu przewlekłych chorób nerek lub [...]

No niestety dzis sie skusilam i zjadlam 5 zelek malutkich i 5 malusiienkich dropsow mietowych.Zauwazylam ze mam ochote na slodkie szczegolnie w pracy kiedy pracuje fizycznie,sprzatam 4 godzinki.Wowczas potrzebuje slodkiego,nie wiem czy to nawyk czy fakt ze wszyscy wkolo jedza a ja czuje sie jakby poszkodowana.Brakuje mi energii,mimo iz zjadlam [...]